ストレス 便秘 肌荒れ

ストレスがたまると便秘になる?肌荒れまでしているのはなぜ?

 

便秘になった女性のイラスト画像

 

毎日毎日仕事も忙しく、日々の生活のなかでストレスを感じている人はとても多いはずです。ストレスがたまってくるとイライラ、カリカリ。体にも不調をきたしてしまうこともあります。

 

さらに、そのストレスに気がつかず、ずっとストレスを蓄積させてしまうといつか爆発してしまい、精神的な病気になることもあるのです。

 

そんなストレスですが、なぜか蓄積させてしまうと便秘になってしまうという人いらっしゃいませんか?女性にとって普段でも便秘気味だという人も多いでしょう。

 

しかしその便秘もしかしたらストレスから来ているかもしれませんよ?また、便秘の方で肌荒れにも悩んでいる人!ストレスを解消するとその二つの悩みとさよならできるかもしれませんよ?

 

ストレスがたまるとなぜ便秘になるの?

 

まず、緊張したりすると胃がいたくなったり、急にお腹がいたくなったりした経験があるという方多いですよね。それは胃や腸などは、ストレスに弱いからなのです。

 

胃腸の活動を調整しているのは副交感神経です。この副交感神経はリラックスしている状態のと気に働きます。しかし、ストレスがたまってしまうと副交感神経が乱れてしまい、間違った命令が出てしまいます。

 

そのことにより、胃酸が大量に分泌されたり、腸の動きを鈍らせたりしてしまいます。そのことにより、胃痛や便秘、下痢などを起こしてしまうのです。

 

なぜ便秘になったら肌荒れを起こしてしまうの?

 

ストレスが便秘を起こす理由をわかっていただけたでしょうか?それではつぎに、なぜ肌荒れに繋がってしまうのかを調べてみました。

 

すると、よく考えたらなるほど!ととても納得できるような答えがでてきました。

 

便秘になると、体に不要なものや、毒素を体の外に出すことができず、体内にずっととどめておかなければならなくなります。

 

そうなっているとき、体内に毒素がたまっていると、体は体の外へとどうにか毒素をだそうと血液を通じて全身へと運ばれます。

 

運ばれた毒素は、汗や吹き出物となって無理やり体外へとだそうとしてしまうのです。こうなることにより、肌荒れを起こしてしまいます。

 

また、便秘は女性の大敵であるダイエットにも影響を及ぼします。便秘になってしまうと、不要なものも体内に蓄えてしまうため、頑張っていてもなかなか体重を落とすことが難しくなってしまいます。

 

もしも、ストレスを少しでも減らし、便秘を改善することが出来れば、肌荒れは治り、ダイエットまで成功するかもしれません。

 

こんな情報を聞くと、絶対に便秘を改善したいですよね!そのために、日々自分の体と向き合い、体をいたわること、リラックスさせることが大切です。

 

体をリラックスさせると、副交感神経が正常に働くことができるので、便秘の改善にも効果があると言えるのです。

 

便秘で悩み、下剤を飲んでおられる方も多いとおもいます。しかし、薬に頼ってしまっては根本的な改善は全くできていないのです。

 

どうしてもお腹が張るときなどに薬を使うことは良いかもしれませんが、自然なお通じを促すように、日頃から体をリラックスさせることを心がけることも大切なのではないでしょうか。

 

 

 

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