ストレス 肌 かゆみ

ストレスにより起こる肌のかゆみについて

 

肌トラブルを抱えた女性のイラスト画像

 

肌トラブルの中でも、原因が分かりにくい肌のかゆみに悩まされているが多いようです。

 

原因の1つにストレスが関係していることを、知らない方も多いのです。

 

実はストレスは肌のかゆみに大きく影響を与えています。

 

ストレスがどんな風に体に影響を及ぼすのか、知っておくことで正しいケアができより早い改善につながります。

 

ぜひ参考にしてみてください。

 

ストレスで肌がかゆくなる?ストレス性皮膚炎

 

ストレスにより全身が痒い方はストレス性皮膚炎の可能性があります。

 

ストレスが溜まりすぎると、自律神経が乱れ、かゆみを引き起こすのです。

 

体に何も異常がないのに肌がかゆいという場合はストレス性皮膚炎の大きな特徴です。

 

皮膚炎と聞くと、膿が出たりジュクジュクとなっている症状のイメージが強いですが、プツプツとした湿疹や痒みなども皮膚炎に含まれます。

 

皮膚科に行っても異常がないのに、かゆみが続くという場合にはストレスが関係していると考えて良いでしょう。

 

最近は皮膚科でもストレス性皮膚炎と診断されることもあるそうなので、1度皮膚科で受診してみるのも良いかもしれません。

 

体が受けるストレス

 

ストレスというと精神的なイメージが強いですが、知らない間に体が受けているストレスもあります。

 

体にストレスを与えるものには、このようなものがあげられます。

 

  • 塩素
  • 合成界面活性剤が使われているシャンプーや洗剤
  • ナイロン性のタオル
  • 活性酸素

 

これらは、肌を守るための細胞間脂質や皮脂膜、角質細胞を壊すことがあり、それがストレスにつながります。

 

そしてかゆみにつながってしまいます。

 

かゆいと言ってかいていると悪循環に!

 

かゆいところを我慢するのは大変難しいですが、かゆいからと言ってかき続けていると肌の状態は悪化し、かゆみがおさまらなくなってしまいます。

 

悪循環をとめるためにも、かゆみ止めの薬を塗るなどしてできるだけかかないようにしましょう。

 

ストレス解消が痒み解消のカギ!

 

薬などで一時的に痒みをなくすことはできますが、原因であるストレスをなくさない限り、痒みが治ることはありません。

 

ストレスの対処方法としては、このような方法があげられます。

 

  • 規則正しい生活
  • 軽い運動やストレッチ
  • 友達や家族とのコミュニケーション
  • リラックスできる環境作り
  • 趣味の発見

 

毎日の生活にちょっとした自分へのご褒美を作ることで、ストレスをこまめに発散し溜まらないようにすることができます。

 

自分の生活を1度見直し、自分を甘やかす時間をつくる工夫をしてみてくださいね。

 

ストレスケアはスキンケアの重要なポイント

 

ストレスは肌に大きな影響を与えることが分かりました。

 

スキンケアがうまくいかず悩んでいる方は、1度全部を放り投げてストレスの溜まらない生活をしてみてください。

 

意外と、スキンケアを丁寧にしていた時よりも肌の調子が良くなった方も多いのです。

 

このように、肌は1日1日の積み重ねですが、ストレスが溜まってしまうくらいなら、1日くらいは怠けても良い日を作ることも大切です。

 

ストレスと上手に付き合って、悩みなしの肌を手に入れてくださいね。

 

 

 

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