ストレス 肌の赤み

ストレスで顔が赤くなる?肌の赤みの原因とは?

 

ストレスを抱えた女性の画像4

 

ストレスは肌の大敵!と昔から言いますが、肌荒れだけではなく、肌の赤みが消えない。肌がすぐ赤くなるなど、いつもと違うトラブルが起きることがあります。

 

なぜストレスで肌の赤みがでるのか?赤みが出たらどうしたらよいのか?体験談も合わせてご紹介します。

 

ストレスで肌の赤みが出る原因とは?

 

肌の赤みがでる原因には花粉症や湿疹、アレルギーなどいろいろありますが、ストレスでも人は顔に赤みを伴う湿疹や炎症を起こすことがあるんです。

 

ストレスは肌の免疫力を低下させ、外部の刺激からのダメージを受けやすくすると言われています。

 

そのダメージにより、通常はバリア機能で守られている肌も、紫外線や化粧品などありとあらゆる外敵ダメージに弱くなり、毛細血管が開いて赤くみえたり、炎症や湿疹で赤くなったりと肌がSOSを出しているかもしれません。

 

このまま放置しては悪化するばかりなので、赤みが出た時は素早く対応するのがよいでしょう。花粉症やアトピーなど以前からアレルギーと言われている人は特に注意しましょう。ストレスにより症状が出やすくなることがあります。

 

他にも、日焼けや顔が暑いわけでもないのにいつも赤い。そんな時はストレスによりターンオーバー機能が弱くなったことで、皮膚が薄くなり、毛細血管が透けている状態かもしれません。

 

皮膚が薄く刺激が皮膚の下の真皮層まで届き、毛細血管が炎症をおこして拡張している場合、肌がほてったように赤くなった状態が続くことがあります。

 

このようにストレス原因と思われる肌の赤みもさまざまです、症状によってケアの方法も違うため、自己判断が難しい場合は皮膚科の受診をオススメします。

 

寝不足が続くと顔が痒くなる。(体験談)

 

30歳/敏感肌・アレルギー体質/女性の体験談

 

寝不足が続いた時に、まず目の周りが真っ赤になり、酷い時は頬やおでこ、アゴのあたりまで顔全体が赤くなります。目の周りは肌が薄いので最初に赤くなるようです。

 

痒みが伴う時は、すぐ皮膚科で処方されている抗アレルギー剤を服用し、なるべく触らないように休んでいると自然に引いていきます。

 

寝不足が続いたり、イライラや心配事などのストレスが増えると、皮膚が敏感になり普段は大丈夫な量のハウスダストや少しの刺激などにも過敏に反応してしまうようです。

 

こうなると、おでこは前髪が触れて刺激になり、アゴはフードや襟の刺激で痒くなります。

 

子供が産まれてすぐは授乳で寝不足が続いたので、肌はいつもカサカサしてすぐ目の周りが赤くなっていました。花粉の季節も同様で、これはスギやヒノキで有名な春だけではなく、秋のイネの季節にも起こります。

 

花粉の季節は痒いなと思ったら、軽く水で流して保湿剤を塗るとマシになりました。

 

子育てが落ち着き、睡眠もしっかりとれるようになって無理をせず過ごしていると肌の調子はだいぶ良くなりました。今は洗いすぎないことと、保湿をしっかりすることも心がけて、良い状態をキープできるように努力しています。

 

以上が実際に寝不足やストレスで肌に赤みや湿疹が出る女性の体験談です。女性はホルモンバランスの関係で男性よりも自律神経が乱れやすいと言われています。

 

出産や授乳などでもホルモンバランスが大きく変化します。出産したら体質や肌質が変わったなんて話もよく耳にしますよね。これもホルモンバランスの影響ではないでしょうか。

 

ストレスによる顔の赤みに効果的なスキンケア

 

顔に赤みが出ている場合、症状によってスキンケアが変わってきます。アレルギーなどでかゆみを伴った湿疹や炎症が出ている場合は、湿疹が出ている状態で皮膚科を受診し正しい処方を受けて、まずは湿疹や炎症を治しましょう。

 

症状によってはケアが刺激となりさらに悪化してしまう場合があるからです。

 

長時間たっても赤みがひかない場合は、皮膚が薄くなり毛細血管が透けている状態かもしれません。

 

肌のターンオーバー機能が正常に働いていない可能性があるので、保湿ケアをしっかり行い、ターンオーバー機能の回復に必要な水分を補うことで改善がみられるかも?

 

皮膚が薄くなる原因として、洗いすぎやピーリングなど肌の角質層をとり過ぎていることがあります。洗顔は刺激の少ない固形石鹸(合成界面活性剤が入っていないもの)を選び、しっかりと泡立ててやさしく洗いましょう。

 

保湿には“セラミド”という成分が入っているものを選ぶのがオススメ。角質層に必要な水分を蓄え、再生に役立つと言われています。

 

マッサージや美顔器なども肌が薄くなっている状態での使用は避けましょう。角質がさらに薄くなる恐れがあります。化粧水もコットンを使うよりも、手でやさしくおさえるようにつけるのがよいでしょう。

 

肌が薄くなって赤みが出ている場合はシンプルな保湿ケアを心がけ、肌に刺激が少ない方法を選びましょう。

 

ストレスから出る肌の赤みは、そのストレスを軽減したり、生活習慣を見直すことで改善されるもあります。

 

ストレスをためないよう気をつけ、カフェインの取り過ぎや、アルコール、喫煙など肌の刺激になることに注意するだけでも改善が見られるかもしれません。

 

まずは、自分の肌の赤みがどのようなタイプかを知ることで、正しいケアや改善策がみえてくるはずです。どのような症状でも、すぐに症状が治まるのは難しいかもしれません。焦らずゆっくりとケアしていきましょう。

 

 

 

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