ストレス イライラ 肌荒れ

ストレスでイライラ!肌荒れの原因はそれかも?!

 

仕事でストレスを受けている女性の画像

 

仕事が忙しくなり、ストレスはたまる一方。そして自分に余裕がなくなってしまい、回りの人へもイライラ。それを見ている人、当たられてしまう人もイライラ。

 

このようにして、ストレスは回りの人へも広がってしまうのではないでしょうか?ストレス社会と言われている今、そんな自分でいっぱいいっぱいになってしまっている人が多いのかもしれません。

 

そんなときになぜか同時に起きてしまうのが肌荒れです。一見肌荒れと、ストレスやイライラは関係ないように思えますがなぜかいつも同じときに現れていませんか?

 

最近寒くなってきて乾燥しているせいかな?と自分で自分に言い訳をしている人!いつまでも肌荒れの原因を根本から治していかなければ後から後悔することになりますよ。

 

それでは、ストレスによるイライラと肌荒れにはどのような関係があるのか見ていきましょう。

 

ストレスによるイライラはなぜ肌に悪いの?

 

ストレスを感じると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。このバランスが崩れることにより、男性ホルモンが多く分泌されます。

 

男性ホルモンが多く分泌されてしまうと、皮膚の皮脂がいつもより多く分泌されてしまい、毛穴をつまらせてしまったり、吹き出物の原因となるのです。

 

また、ストレスによる睡眠障害もあげられるかもしれません。イライラしすぎて、その事を思い出すと眠れない。また、考えすぎて目が冴えてくることってありませんか?

 

このようになってしまうと確実に睡眠の質を下げてしまいます。肌は眠っている間に、ダメージを受けた古い細胞から、新しいきれいな細胞へと交換されていくのに、睡眠の質がさがるとこの肌のターンオーバーが上手くできなくなってしまいます。

 

そうすることにより、肌に隙間が開き、毛穴の黒ずみや、そこから細菌が入ってしまい炎症を起こしてしまうこともあるのです。

 

イライラするのは損しかない!

 

ストレスがたまってイライラしてしまうのは仕方がないことです。しかし、そのことはひとつも良いことはないのです。

 

イライラすることによって回りを変に傷つけてしまったり、自分自身に腹が立ったり、考えすぎて眠れなくなったり、ひどくなると自分ではどうしようもなくなることもあります。

 

生きている限りどうしても感じてしまうのがストレスですが、それを上手く発散していくことが大切なのです。自分にあった発散方法を探してみましょう。

 

しかしイライラするからといって間違ったストレスの発散方法をしていると逆効果になってしまいます。例えば暴飲暴食をしてしまうと、ニキビや吹き出物の原因になります。喫煙をすると、肌だけではなく体のなかから、健康に被害を及ぼしてしまいます。

 

自分にあい、かつ体のなかから健康になれるような発散方法を見つけましょう。ストレスの発散方法をみつけることが、肌荒れを治し、イライラを沈め、回りの人との争いなども避けることが出来るかもしれません。

 

ウォーキングをしたり、音楽を聴いてみたり、休みの日には趣味に没頭することも大切かもしれません。ストレスを溜め込んでいても良いことはひとつもないのです。

 

いかに自分がストレスと上手に付き合っていけるかどうかが美肌への分かれ道となっているのかもしれませんね。

 

 

 

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