ストレス 忙しい 肌荒れ

ストレスを抱えながら忙しい生活を送り、肌荒れを起こしていませんか?

 

忙しくてストレスを感じている主婦の画像

 

年末に近づき仕事はますます忙しくなる一方ですよね。上司もピリピリ、部下も仕事にてが回らずミスが増えてしまう。そんなことが増えてくるとどうしてもストレスは蓄積されていきます。

 

そんなストレスとみなさんは上手に付き合うことができていますか?もしも、肌荒れに悩んでいる人がいたらその肌荒れはもしかしたら、ストレスが原因なのかもしれないですよ!

 

自分の体を見つめ直し、とても高い美容液や、スキンケアなどをする前に、原因を突き止めることが、一番始めにやらなければいけないことではないでしょうか?

 

忙しいと肌荒れを起こす?

 

みなさん、忙しいときって自分に余裕がなくってしまいませんか?食事はろくにとらず、適当に簡単に済ませることができるレトルト食品や、ジャンクフードになってしまう。

 

また、忙しく疲れているからという言い訳をし、化粧も落とさずに眠ってしまう。部屋の掃除もできず散らかりっぱなし。

 

そんな生活を送っていると体のなかから、不調を起こしてしまいますよ。

 

まず、関係無さそうに見える部屋の掃除ですが、部屋が汚いと自分の気分が下がりませんか?朝起きて汚い部屋を見ると、一日のやる気や活力も失われてしまう気がします。

 

そして、雑菌がわいてしまいます。部屋のなかにも見えないけれどたくさんの雑菌が生息しています。そんななかで生活をしていると、肌荒れだけではなく、喘息やアレルギーなどの心配もでてきてしまいます。

 

次に食生活の乱れ。これは一番肌への影響も大きな部分です。体は食べ物から作られるのに、その食べ物が油や糖分が多過ぎてしまうと血液によって体の隅々まで運ばれてしまいます。

 

そのことにより、不要な油分などを外に出そうとし、吹き出物になってしまったりするのです。一度できてしまった吹き出物はなかなか直すことができません。

 

治らないことでまた違ったストレスを抱えないためにも日頃から気を付けることが大切なのではないでしょうか?

 

ストレスはどんなときにたまる?

 

ストレスは、人が自分でいっぱいいっぱいになってしまっているときにたまりやすいような気がします。

 

自分に余裕があると、部下の小さなミスも自分がカバーすることができ、人間関係で何かあったとしても、受け流すことができることもあると思います。

 

つまり、忙しくしていると自分でいっぱいいっぱいになってしまい、小さなことも気になりストレスがたまる。そして、身の回りのことも手薄になり、肌荒れも起こしてしまう。

 

そんな負の連鎖が起こってしまうのではないでしょうか?毎日の生活のなかでストレスがない生活というものはなかなか難しいでしょう。

 

それならそのストレスとどう付き合っていくのかどうかが大切なのではないでしょうか?まずはストレスをできるだけ減らすことから考えてみましょう。

 

自分に余裕が持てるように、何事も余裕をもって取り組むことが大切です。仕事でも、家事でも、ギリギリの時間に取りかかってしまうと余計にストレスがかかってしまいます。

 

ゆっくりと余裕を持つために、何事も計画的に、そして、まわりにも気を配りながら、自分だけではなく相手にもストレスを与えないような、そんな人になりたいものですね。

 

 

 

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