疲れ 吹き出物

疲れと吹き出物は関係あるの?

 

肌トラブルのイラスト画像

 

一日のスタートである朝!気持ちよくその日一日過ごしたいのに鏡を見ると、吹き出物が!!そんな経験ありませんか?

 

前の日疲れていて化粧を落とさずに寝てしまったな。と思い当たるふしがある方も多いでしょう。

 

しかしなかには、いつも通りスキンケアして寝ていたのにどうして?!と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

そんな方は自分自身、今からだが疲れていないか、日々のストレスや疲れがたまっていないか見直してみてください。

 

いっけん関係ないように思える吹き出物と疲れの関係。どのように関わっているのでしょうか?

 

まず、ニキビと吹き出物はどうちがうの?

 

まだ私たちが若かった頃には、ニキビができた!といっていましたよね。若い頃にできていたニキビと今できる吹き出物は、同じように見えるのですがなにか違うのでしょうか?

 

ニキビと吹き出物には明確な定義はなく、10代までにできるものをニキビ。20代以降にできるものを吹き出物と言われているそうです。

 

10代では、身体の成長にともない、ホルモンバランスが崩れ、刺激されて皮脂が多くなりその皮脂によってアクネ菌が増えおこるのがニキビ。

 

20代以降では、ホルモンバランスは落ち着きますがいろいろな原因で体内が乱れ、そのことが皮脂やアクネ菌に働きかけ吹き出物を引き起こすようです。

 

ニキビも吹き出物も同じものですが、要因が少し違っているのでこのように言われているようです。

 

吹き出物の原因はなに?

 

吹き出物の原因には大きく分けて3つあります。一つずつみていきましょう。

 

食生活の乱れ

 

これは、一番実感しやすいものではないでしょうか?油ものを食べ過ぎたとき、チョコレートや甘いものを食べ過ぎたとき、吹き出物ができていること多いですよね?

 

ストレス

 

ストレスがかかると身体に害を及ぼす活性酸素がつくられます。活性酸素は肌にダメージを与え皮膚の入れ替わりなどに不調をきたし、吹き出物を作るのです。

 

睡眠不足

 

睡眠不足でバランスを崩すのは、おもに成長ホルモンです。成長ホルモンのバランスが乱れると、肌の再生が上手にできなくなり、肌に蓄積されていき、毛穴がつまり吹き出物となってしまうのです。

 

疲れと吹き出物は結局どう関係しているの?

 

結局のところ疲れと吹き出物の関係は無さそうに思えますが、先程書いたような原因、すべて疲れているときに起きることではないでしょうか。

 

疲れているから簡単な食事で済ませてしまおう!疲れていてまともに自分のやりたいこともできないからストレスはたまる一方。仕事が忙しくて疲れているけど睡眠時間がとれず睡眠不足だ。

 

全て疲れから来ているように思えませんか?

 

年を取っていくごとに、吹き出物の治りも悪くなっていきます。肌トラブルも増え、いろいろな悩みも増えていきます。そんなときにたった一個でも吹き出物ができてしまうとすごくショックですよね。

 

日常的に自分の体をいたわり、日々の疲れを蓄積しないようにすることが、肌を守り健康的なきれいな肌でいるための第一歩ではないでしょうか。

 

 

 

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