疲れ 肌 乾燥

肌の乾燥は疲れも関係している?

 

鏡を見る女性の画像

 

最近どんどん寒くなっていき、肌の乾燥に悩んでいる方、いらっしゃいませんか?その肌の乾燥、実は疲れから来ているのかもしれません。

 

昨日までなんともなかったのに、昨日ちゃんといつも通りスキンケアしたのに朝起きて鏡を見ると肌がカサカサ。そんな経験された方いらっしゃいませんか。

 

そういえば最近乾燥してきたからそのせいかな?と環境のせいにされている方!もしかしたらその肌の原因は疲れかもしれませんよ?

 

肌がカサカサになり、粉が吹いたように白くなったり、ファンデーションが浮きやすくなったりすると自分に自信が持てなくなったりしてしまいます。

 

どんなに乾燥している日でも肌が美しい女性は素敵ですし、そうなりたいですよね。そこでスキンケアをしっかりしているのになぜか肌の調子が悪いと感じている方!疲れと肌の乾燥について考えてみましょう。

 

寒い冬はお肌の大敵!!

 

これからどんどん寒くなっていくと同時に、空気もどんどん乾燥していきます。空気が乾燥するともちろん直接空気に触れる肌も乾燥してしまいます。

 

肌が乾燥すると、肌の老化を早めてしまうのです。誰しもいつまでも若々しい肌でいたいのに老化を進めるなんてどうしても阻止したいですよね。

 

寒くなる冬にこそ特にお肌はいつも以上にケアしていかなければなりません。毎日スキンケアを怠らず、化粧も肌に優しいものを使う。ちゃんとパックまでしている。それなのになぜか乾燥してしまっている。

 

そんな方に是非知っていただきたいのは、はだと疲れの関係性です。

 

疲れていると肌が乾燥しやすい?!

 

体が疲れている、また人間関係に疲れてしまいストレスがたまっている。そんなとき、からだの不調だけでなく肌かが乾燥している方いらっしゃいませんか。

 

肌は健康を写す鏡といわれているくらい、からだの不調が出やすいところなのです。体が疲れ、ストレスを感じているとき、食欲不振になったり、睡眠障害を起こしたりしてしまいます。

 

そんな生活のリズムのみだれが、内臓や胃などの調子を悪化させ、肌にも影響を及ぼしてしまうのです。アトピー性皮膚炎を元々持っている方は、確実に症状を悪化させる原因となってしまいます。

 

そして、睡眠不足は肌の新陳代謝を阻害して、乾燥肌を引き起こす原因のひとつとなるのです。また、ひどくなると蕁麻疹や、他の皮膚の疾病にも繋がりかねません。

 

健康な肌を守るために出来ること!

 

まず、スキンケアを毎日しているのに肌が乾燥してしまうときは自分自身のからだの疲労やストレスがたまっているサインかもしれないと疑ってみましょう。

 

自分は元気なつもりでも、体や肌は正直で不調を教えてくれているのかもしれません。

 

そして自分自身のからだの不調に気づいたら、少しずつ和らげていくことが大切です。疲労がたまっているときには休みの日にマッサージにいってみたり、アロマを炊いてみたりすることもいいかもしれません。

 

体を労り、ゆったりと癒してあげる時間をとる。そのことがこれからの自分のはだを健康にする第一歩なのです。

 

誰にでもやらなければいけないことがあり、それを全て完璧にこなそうとしてしまうと体は疲れてしまう一方です。

 

未来の自分のためにも今自分の生活を見直し、手が抜けるところは少し手を抜いてみることも必要なのではないでしょうか?

 

 

 

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