疲れ 肌 かゆみ

疲れは肌のかゆみを引き起こす?

 

顔の痒い女性のイラスト画像

 

これから寒くなり空気が乾燥する季節。はだが痒くなりやすいですよね?それに加え、仕事で疲れているときさは特にかゆみが増す!という方いらっしゃいませんか。

 

元々アトピー性皮膚炎などを持っている方は乾燥すると特に肌が粉を吹いたように白くなってしまいますよね。そのせいで楽しみにしていたデートも台無しなんてことありませんか?

 

女性にとって肌はその日の気分を決めるほどの大きな影響力を持っているものだと思います。吹き出物ができたり、乾燥していたり、化粧のノリが悪いと誰にも会いたくなくなるほど落ち込むこともあります。

 

そうならないためにも日頃のスキンケアは大切ですよね。しかし、季節の変わり目には肌にも影響が出やすいんです。それだけでなく日頃の疲れによっても肌のかゆみを引き起こしてしまったりします。

 

今肌のかゆみに悩まれている方、どのような仕事をしていますか?体力を使うお仕事ですか?それとも頭を使うお仕事ですか?いっけん仕事の種類なんて関係無さそうなのですが実は関係していたのです。

 

肌のかゆみはどうして起きる?

 

最初にはだのかゆみがどうして起きるのか見ていきましょう。

 

まず、疲れを感じると自律神経が不調をきたします。そのことによって免疫力が低下し肌のかゆみを引き起こすのです。

 

免疫細胞であるリンパ球がパニックをおこし、本来は味方であるはずのヒスタミンという細胞を攻撃します。免疫が反応し、やっつけた細胞は排泄しなければならないので、滲みだした体液とともに、かゆみの神経を刺激してかゆみを引き起こすのです。

 

また、かゆみがひどく、蕁麻疹を引き起こしてしまう方もいらっしゃいますよね?かゆみを引き起こし、滲みだした体液がひふをおしあげたのが蕁麻疹なのです。

 

仕事の疲れとどう関係しているの?

 

かゆみが引き起こるメカニズムは理解していただけましたか?次になぜ仕事が関係しているのかをお教えします。

 

実はかゆみは、オフィスなどで頭を疲れさせてしまうよくな仕事をしている人に起こりやすいのです。

 

体力を消耗するような仕事の人は交感神経の優位な自律神経の乱れが起きます。反対に頭を使って疲れはててしまう人は副交感神経が優位な自律神経の乱れが起きます。

 

副交感神経が勝つと、先程説明した免疫のリンパ球が増えてしまいます。リンパ球は攻撃もしますが、主な仕事は免疫系の総司令官のような役割のグループです。

 

これが増えてしまうと混乱をおこし、間違った部室まで攻撃してしまうのです。

 

肌のかゆみを引き起こさないための予防策!

 

まず頭を使ったお仕事をして疲れているかたにおすすめなのは体を動かすということです。いっけん余計に疲れてしまい逆効果にも思えますがこれにはきちんとした理由があるのです。

 

副交感神経が優位な自律神経の乱れを起こしてしまった場合には、交感神経を刺激することが必要となります。

 

交感神経がしげきされること、つまり、体を動かすことによって、自律神経の乱れが整い、かゆみがおさまる。ということなのです。

 

しかし、仕事をしているとなかなかそんなことはできませんよね?そこで、休みの日に少しそとを歩いてみる、子供と一緒に走り回ってみる、そんな小さなことから始めてみてはいかがですか?

 

そして、もちろん保湿かかさず行ってください。肌のかゆみを最小限にし、いつまでも美しいはだを保つために日頃から自分のからだと向き合うということが大切なのではないでしょうか。

 

 

 

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