疲れ 肌の赤み

肌の赤みは疲れと関わっているの?

 

肌の赤みのイラスト画像

 

なぜか鼻の周りが赤い人、温度によってすごく赤みが出てしまう人、赤い出来物ができて頬全体が赤みを帯びて見える人いらっしゃいませんか。

 

そうではなくてもたまにものすごく疲れているときにそのような状況になってしまう人いらっしゃいますよね?

 

その赤みを隠すために、必死でファンデーションを厚塗りし、カバーしようと頑張っても肌には悪いし、根本的な解決をしなければただの悪循環になってしまいます。

 

そこで、疲れと肌の赤みにはどのような関係性をもっているのか調べてみました。

 

まずは肌の赤みの原因を知りたい!

 

肌の赤みが気になり出すと、他の人は気にしていなくても心配になり堂々と自分に自信をもって人前にたつことができなくなってしまいます。

 

なぜ自分はこんなに肌が赤いのか。気にしている人は結構多いのではないでしょうか。

 

まず最初に脂漏性皮膚炎というものがあります。これは、皮脂の多いところに起こりやすいものです。

 

頭皮、鼻の周辺、皮脂の分泌が多いところに起こりやすく、赤みと同時にかゆくなったりしてしまいます。

 

この皮膚炎の原因はまだ解明されていませんが、マラセチアというカビの一種が増殖しておきるパターンが多くみられると言われているそうです。

 

次に、毛細血管拡張症です。これは気温や交感神経が働きすぎたりすると毛細血管が広がってしまい、顔の表面から浮き出てしまうことによって起こります。

 

この原因は、過剰なはだのスキンケアにより肌が異常に薄くなってしまったり、角質層がうまく機能していないからであると言われています。

 

また、ニキビやニキビあと、乾燥肌も原因のひとつとされています。これらは、ホルモンのバランスのみで誰によって起こります。

 

丁寧にスキンケアしているつもりでも、日々の食生活の乱れや、睡眠不足、人間関係などでの精神的なストレスなどでホルモンバランスを乱し、肌にさまざまな悪影響を与えています。

 

そして、お酒を飲んだときや何らかのアレルギーもひとつの要因としてあげられます。

 

お酒を飲んだときに顔が赤くなる人、またそうではないひと。遺伝的要素も関わってきますがそのときの体調などにも左右されませんか?

 

アレルギーには、アトピー性皮膚炎などがあげられます。これも遺伝的要素が関係していますが、乾燥していたり、体温が上昇したりすることでひどくなってしまうことが多くあるようです。

 

ひとえに皮膚の赤みと言っても様々な要因で人それぞれ対処の仕方が違ってくるものなのでしょう。

 

皮膚の赤みと疲れとの関係は結局どうなの?

 

調べてみたところ皮膚の赤みと疲れとの関係性は多かれ少なかれあるのではないでしょうか。

 

人は疲れているときには様々なことがおろそかになりがちてです。

 

日頃は丁寧に行っている洗顔も疲れているときには手早くなり、毎日の食事も外食やインスタントのものになったり、睡眠時間も充分に確保できなくなったり。

 

そのような小さなことが積み重なって肌へ大きな負担をかけているのでしょう。

 

外からのスキンケアはもちろん大切ですが、からだの内側からのスキンケアも同じくらい大切にしていきましょう。

 

せめて休みの日だけは、自分の好きなことをしてみる。朝食は必ず食べる。人それぞれにあった無理のない、疲れを軽減できるようなライフスタイルを見つけてみましょう。

 

体に優しいこと続けていると、すぐには目に見えて現れずとも、将来必ず目に見えてわかる日がくると思います。

 

将来の自分が今の自分をみて感謝するのか。それとも今の自分に後悔するのか。自分の未来は自分の行動で決まります。

 

未来の自分にすこしでも自信が持てるよう、日頃からできることを少しずつやってみてはどうでしょうか?

 

 

 

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