疲れ 肌の不調

肌の不調は疲れているときに起こりやすい?

年末に向けて仕事も今年のラストスパート!師走といわれる12月を目前に心身ともに疲れている方多いのではないでしょうか?

 

だんだんと寒くなり乾燥もひどくなり肌の不調を頭ではわかっていながらも、日々の疲れを理由にケアをおこたっているひと。またきちんとケアしているつもりだけどなかなか肌の調子が元気にならない人。火とによって悩みは様々です。

 

しかし多かれ少なかれ一度は皆さん肌の不調に悩んだことがあると思います。そして一見まったく関係がないように思える疲れと肌の不調。この二つは関係しているのでしょうか。

 

肌の不調は女性の大敵!ゆらぎはだ?!

 

女性ならいつまでも美しいピチピチの肌でいたい!そう思うのは当たり前ですよね。

 

特に今まで肌の不調はなく、今まで通りスキンケアしてきたのになんだか最近調子が悪い。と思われている方いらっしゃいませんか。

 

このことを最近では、ゆらぎはだと言われている方が多かったようです。ゆらぎはだには

 

  • 生理によるゆらぎ
  • 睡眠不足によるゆらぎ
  • ストレスによるゆらぎ
  • 季節によるゆらぎ
  • 年齢によるゆらぎ

 

といった種類があります。何の原因もなく肌の不調が起こることはないので、その原因のひとつに疲れやストレスによるゆらぎが関係しているのです。

 

疲れやストレスによるゆらぎは、ホルモンバランスが乱れ、免疫力が低下するため肌の不調が起こります。

 

また、ストレスによって眠れない、疲れていてバランスのとれた食事をとれていない、など不規則な生活を送ることによって、肌に負担をかけ、肌の不調を引き起こしてしまうのです。

 

日々の疲れはきちんとケアしなければ体内に蓄積されていきますが、肌にもいろいろな面で影響を受け、蓄積されていくようです。

 

疲れているけれどいつまでも綺麗でいたいあなたへ!

 

女性の方は毎日朝起きて、すこしでもきれいに見せるため、前の日にどんなに疲れていても化粧をします。

 

そして、朝の肌を見て、化粧ののりを見て一日のテンションが決まると言っても過言ではないでしょう。

 

仕事が忙しすぎてどうしても睡眠が充分にとれず、睡眠不足が続いている!バランスのとれた食事をとりたいけれど疲れていてもご飯を作る元気もない!そんな状態が続いて肌の調子がボロボロ。

 

また、いつも通り化粧水や美容液をつかってスキンケアしているのになぜか最近肌トラブルが増えている!

 

そんな肌の不調の悩みをもって生活していると、余計にストレスがたまってしまい、トラブルは悪化し、悪循環になってしまいますね。

 

健康なきれいな肌を取り戻し、毎日自分に自信を持ち、人前にたちたい!と思う方は、ぜひもう一度じぶんの日常生活に目を向けてみましょう!

 

  • 疲れていて外食ばかりである
  • 睡眠時間が足りてない
  • 人間関係や仕事でのストレスの捌け口がない
  • 疲れていて化粧を落とすのを忘れてしまう

 

など当てはまるものがある方のお肌の不調は、体からのSOSかもしれませんよ?

 

一日に30分間は自分の好きなことや趣味、癒されることに取り組む!朝少し早く起きて朝ごはんを食べ、時間に余裕をもって仕事にいく!など少しずつ改善できるところから、自分の体内、心のことをいたわって癒してみてください。

 

そうしていくことでだんだん肌の不調がよくなっていき、見えてはいない体内の環境も整ってきた!ということが実感できるのではないでしょうか?

 

自分のからだの未来は自分の日々の生活によって決まります。少しでも長くきれいでいるためにも、外側だけでなく、内側からもしっかりケアをし、芯から美しい人になりましょう!

 

 

 

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