睡眠不足 化粧ノリ

睡眠不足と化粧ノリの良さの関係

 

睡眠不足の女性のイラスト画像6

 

年々悪くなる化粧ノリ、歳のせいだと諦めてしまっていませんか?

 

実は化粧ノリの原因の1つに睡眠不足があります。

 

睡眠不足がちになっている方は、年齢ではなく睡眠不足が原因で化粧ノリが悪くなってしまっているのかもしれません。

 

睡眠時間を変えずに睡眠不足を解消する方法があります。

 

今回はその方法と、化粧ノリを良くするちょっとした工夫をご紹介します。

 

睡眠不足を解消するには

 

睡眠不足を解消するのに1番簡単な方法は睡眠時間を長くとることですが、実は睡眠時間を変えずに睡眠不足を解消する方法があります。

 

それは深い眠りにつくということです。

 

睡眠時間が長くても、眠りが浅いと疲れが溜まってしまい逆効果になることもあるのです。

 

深い眠りにつくことで、正常に成長ホルモンが分泌され肌の細胞の動きを活発にしてくれます。

 

これが肌のキメを整え、くすみやクマの原因を解消し化粧ノリも良くすることにつながります。

 

深い眠りにつくには

 

深い眠りにつくにはいくつか方法があります。

 

  • 寝る前に温かい飲み物を飲む
  • PCやスマホをあまり見ないようにする
  • アロマなどリラックスできる香りを嗅ぐ
  • 部屋を薄暗くする

 

眠りやすい環境をつくることで、深い眠りに入りやすくすることができます。

 

寝るギリギリまでスマホを見ている方は、少し目を休める時間をつくってあげるだけで格段に眠りが深く、翌朝スッキリと目覚めることができますよ。

 

化粧ノリを良くするコツ3つ

 

化粧ノリが良い肌にいきなり変えることは難しいですよね。

 

なので、化粧ノリを良くするためのコツを3つご紹介します。

 

化粧水はたっぷり一気よりも少しずつをこまめに!

 

化粧水はたっぷり使った方が効果が高いと思っている方も多いですが、1度にたくさんつけても肌に吸収される量は決まっているので、あまり効果は変わらないのです。

 

そのため2〜3回に分けて適量を馴染ませることで、肌への浸透力がアップして肌のキメが整いやすくなります。

 

化粧下地は絶対につける

 

化粧下地をサボっている方は意外と多いのですが、化粧下地は化粧ノリを良くするためには必須アイテムです。

 

自分の肌の悩みに合わせて使うものを選びましょう。

 

また保湿成分が配合されている商品も多いのでチェックしてみてください。

 

化粧の厚塗りはNG

 

肌の気になるところはどうしてもファンデーションなどを厚く塗って隠したくなりますよね。

 

ですが厚塗りは化粧なじみを悪くしてしまい、化粧がよれる原因になってしまいます。

 

ニキビなどの原因にもなるので、気になるところがある場合でも化粧は薄くすることを心がけましょう。

 

化粧ノリを良くして魅力アップ!

 

少しの工夫で睡眠不足も化粧ノリの悪さも解消することができると、意外に思われた方もいるのではないでしょうか。

 

睡眠不足を解消して、化粧ノリの良いお肌をつくることが出来れば、あなたの魅力は絶対にさらに引き出されます。

 

毎日のお化粧も楽しくなること間違いなしなので、ぜひ1度実践してみてくださいね。

 

年齢なんかに負けない、歳を重ねる度に綺麗になっていくと思われる素敵な女性になれるはずですよ!

 

 

 

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